Hand Pain & Paresthesia 手の痛み・しびれ

症状の“出ている場所”ではなく
“生じさせている仕組み”から考える

手の痛みやしびれは、
末梢神経の問題、頸椎由来の問題、循環や自律神経の関与、動作負荷の蓄積など、
複数の階層が重なって生じる症候群です。

症状は手に現れますが、
原因は必ずしも「手そのもの」にあるとは限りません。


宮内整骨院では、手の痛み・しびれを
「身体システムのどこかで異常が蓄積し、末梢に表出している状態」
として評価し、原因階層を整理したうえで改善を目指します。

このページの対象となる方

手のしびれ・痛み・力が入りにくい感覚がある


朝起きると手がこわばる


パソコン・スマートフォン使用で悪化する


手根管症候群・頸椎症と言われた


病院で「様子を見ましょう」と言われ不安が続いている


手の痛み・しびれとは何か(医学的整理)

手の症状は主に以下の要素で構成されます。

神経症状(しびれ、ピリピリ、感覚鈍麻)
炎症性反応(腫れ、熱感、疼痛)
筋力低下・巧緻動作低下
こわばり・可動域制限

手根管症候群

頸椎症性神経根症

肘部管症候群

腱鞘炎

変形性指関節症

代表的な診断名としては、上記のものなどがあります。
しかし重要なのは、診断名と症状の強さ・持続性は必ずしも一致しないという点です。

なぜ手の症状は慢性化するのか

01 神経の圧迫だけでは説明できない


神経症状は、

機械的圧迫  血流低下  神経の興奮性亢進  周囲筋膜の緊張

が複合的に関与します。
単に「圧迫されている」だけであれば全員が同じ強さの症状を示すはずですが、実際はそうではありません。

02 頸椎・肩甲帯・体幹の関与


手の神経は、頸椎から始まり肩・肘を経て末梢へ走行します。

頸椎の可動制限  肩甲帯の不安定性  姿勢の崩れ  体幹の支持低下

これらが重なると、神経経路全体に緊張が加わります。症状が手に出ていても、原因は「頸部〜体幹」に存在することが少なくありません。

03 循環・自律神経の影響


冷え  睡眠不足  慢性ストレス  血流低下

は、末梢神経の過敏性を高めます。
同じ圧迫条件でも、回復環境が整っている人は症状が軽く整っていない人は強く出る傾向があります。
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宮内整骨院の基本的な考え方

症状は「神経が壊れた証拠」ではない

神経が危険を知らせている状態

手のしびれや痛みは、

神経が過敏になっている  周囲組織が緊張している  回復が追いついていない

といった状態で起こります。
症状は身体の防御反応の一つであり、単純に消す対象ではありません。
当院では、症状の“意味”を整理するところから始めます。

安心してください!

宮内整骨院で症状の真の原因を解決すれば
元気な身体に戻っていきます!

当院のアプローチ(3層構造)

01
構造的要因

頸椎・肩・手関節

02
機能的要因

動作・筋膜・神経滑走性

03
環境的要因

生活習慣・回復環境

01 再発を防ぐための「問診」へのこだわり


手の症状では、以下を丁寧に確認します。

どの指に出るか どの時間帯で悪化するか どの姿勢で作業しているか 
スマホ・PC使用時間 睡眠の質 ストレス状況

これにより、症状が出る生活構造を明らかにします。

02 改善の鍵となる「検査」へのこだわり


当院では

頸椎可動性 肩甲帯安定性 神経滑走性テスト 手関節・肘関節の動作評価 
筋緊張・筋力バランス循環状態

を総合的に評価します。

目的は、
「どこで神経が過敏になっているのか」
「どこが最優先で整えるべきか」
を明確にすることです。

03 不安を軽減する「説明」へのこだわり


手のしびれは、
将来動かなくなるのでは  手術になるのでは  仕事が続けられないのでは
という不安を伴います。

当院では
何が起きているのか なぜ今症状が出ているのか どの順序で整えるのか
を分かりやすく説明します。

あなたの神経は壊れているのではありません。過敏になっているだけです。
過敏性を下げることが改善の鍵です。

施術の目的

痛みを一時的に抑えることではありません。


神経が過敏にならない環境を作ることです。

そのために、

頸部〜肩甲帯の調整 神経滑走性の改善 動作・姿勢の修正 回復環境の改善

を段階的に行います。

医療機関受診が必要なケース

急激な筋力低下  感覚消失の進行  発熱を伴う腫脹  外傷後の強い症状

該当する場合は、医療機関での精査を優先します。

よくある質問

手根管症候群でも改善しますか?

状態によりますが、圧迫以外の要因が関与している場合、改善が見込めることは少なくありま
せん。

手術を勧められましたが避けられますか?

状態評価が必要です。改善可能な層が残っているかを初回で整理します。

最後に

手の痛み・しびれは、
単なる局所の問題ではありません。

体は常に全体で反応し、順応しようとしています。
その順応が限界を超えたとき、症状が出ます
まずは、
あなたの体で何が起きているのかを正確に整理することから始めましょう
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